Peut-on vraiment dissocier sa vie perso de sa vie pro?

Il y a quelque temps, en coaching, une cliente m’a parlé de son environnement de travail tendu. Gestionnaire difficile, climat d’équipe lourd, fatigue qui s’accumule. Rien de nouveau sous le soleil… jusqu’à ce que je lui pose une question qui l’a un peu déstabilisée:

“Et si ce que tu vis en ce moment au bureau était relié à ce qui se passe dans ta vie personnelle ?”

Elle a eu ce petit moment de silence, celui qu’on connaît bien en coaching. Ce flottement où la réponse n’est pas évidente… mais où quelque chose se met à bouger.

Parce qu’on ne pense pas spontanément à faire ce lien. On a tellement intégré qu’il faut séparer les choses. Le professionnel d’un bord. Le personnel de l’autre. Deux tiroirs bien rangés.

Deux mondes qu’on essaie de tenir à distance pour garder le contrôle.

Mais est-ce que ça marche vraiment ?

On nous répète depuis longtemps de “ne pas ramener nos problèmes de maison au travail”. D’être professionnelles, peu importe ce qu’on traverse. D’arriver avec le sourire, la tête haute et l’agenda prêt.

Sauf que la vie, ce n’est pas une série Netflix où chaque épisode recommence à zéro. Ce qu’on vit nous suit, que ça nous plaise ou non.

Un conflit avec ton ado, un deuil que tu portes en silence, une fatigue chronique, une pression intérieure que tu ne comprends même plus… ça ne disparaît pas quand tu ouvres ton laptop ou quand tu franchis les portes du bureau.

Et ce que tu vis au travail, la pression, les non-dits, la surcharge, les jeux de pouvoir, s’infiltre tranquillement à la maison. Dans ton sommeil. Dans ton irritabilité. Dans ce vide que tu ressens même quand “tout va bien”.

Est-ce qu’on doit vraiment tout cloisonner ?

Je ne dis pas qu’on devrait tout mélanger. On n’est pas obligées de tout raconter à tout le monde, ni de déballer nos émotions à chaque réunion.

Mais peut-être qu’on peut arrêter de faire semblant que tout est parfaitement séparé.

Peut-être qu’on peut se permettre d’être entière, peu importe le rôle qu’on occupe.

Parce qu’en réalité, il y a une seule et même personne derrière tous ces chapeaux : gestionnaire, maman, collègue, amoureuse, amie, fille de quelqu’un. Et cette personne, c’est toi.

Tu ne deviens pas une autre quand tu ouvres ton ordi. Tu es juste une version différente de toi-même, dans un autre contexte.

Et si tu essayais d’arrêter de “switcher de mode” pour plutôt te demander :comment je peux rester fidèle à moi-même, peu importe où je me trouve ?

L’unité, ce n’est pas être parfaite. C’est être cohérente.

Quand je parle d’unité, je ne parle pas d’un idéal zen à atteindre. Je parle de cette sensation intérieure qu’on ressent quand tout fait du sens.

Quand tu n’as pas besoin de mettre un masque, ni de performer une version de toi.

Et ça change tout.

• Tu dors mieux.

• Tu fais des choix plus alignés.

• Tu communiques avec plus de clarté.

• Tu ne portes plus le poids de deux vies parallèles.

Je le vois chez mes clientes. Je l’ai vécu moi aussi. Ce moment où tu décides que tu ne te diviseras plus pour entrer dans une case.

Une posture de leadership plus humaine

Je crois aussi qu’on a besoin d’un nouveau modèle de leadership.

Un leadership enraciné, lucide, ancré dans la vérité de nos expériences humaines, pas dans l’image parfaite qu’on essaie de projeter.

Un leadership où l’on peut dire :

“Oui, je traverse quelque chose de difficile à la maison. Et ça me rend plus vulnérable en ce moment.”

“Ce conflit au travail me touche personnellement. Je vais prendre un pas de recul pour mieux répondre.”

“Je veux du sens, pas seulement de la performance.”

Parce que c’est dans l’unité que naît la vraie puissance.

Quelques questions pour t’aider à faire le point

Si tu sens que tu jongles avec deux mondes qui ne se parlent plus, prends une pause. Écris, respire, observe. Voici quelques questions que tu peux explorer :

• Où est-ce que j’essaie de trop séparer les choses ? Et pourquoi ?

• Qu’est-ce que ma vie professionnelle me dit sur mes besoins personnels (et vice-versa) ?

• Est-ce que je suis la même personne au travail et à la maison ? Et si non, est-ce que ça me coûte quelque chose ?

• À quoi ça ressemblerait, une vie plus unifiée, plus alignée ?

Ose ne plus te diviser

Tu n’as pas à porter deux versions de toi pour bien fonctionner.

Tu peux être complexe, pleine, humaine.

Et c’est dans cette cohérence-là que se cache ta vraie puissance.

Alors non, ce n’est peut-être pas possible de dissocier complètement le pro du perso. Mais ce n’est peut-être pas souhaitable non plus.

Et si tu osais l’unité?

Pas pour être parfaite.

Mais pour être vraie.

Tu as envie d’alignement, de cohérence, de clarté ?

Je t’invite à une rencontre exploratoire, sans pression, pour t’aider à reconnecter les morceaux de ta vie qui ne se parlent plus.

Peut-être que ce sera le point de départ d’un nouveau chapitre.

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Mylène